LIFE STORY
VOL1.味觉入夏,一款5分钟完成抗氧化亮肌水
1. 苏打水450ml(冰藏20分钟),蓝莓15颗、葡萄8颗、蜂蜜少许
2. 分别将蓝莓对半切开
3. 放入水杯,水果粒约占水杯三分之一
4.葡萄切成八分之一块状,去籽
5. 放入水杯,水果粒约占水杯三分之二
6.倒入苏打水与蜂蜜调整甜度
7. 放入碎冰,口感更佳
8. 蓝莓和葡萄,富含有多酚及花青素,能提升肝脏机能以及产生抗老化作用
VOL2. 清新甜蜜Q弹口感的蜜桃荔枝柠檬饮
1. 准备好5-6颗荔枝,油桃1个,柠檬半个
2. 荔枝剥壳去籽,同时准备将柠檬和油桃洗净切片
3. 将果肉片放入轻润瓶中,加入冰冻的雪碧300ml
4. 冰爽蜜桃荔枝柠檬饮做好啦
VOL3. 小仙女们最爱的玫瑰美颜果茶
1. 准备好芒果、奇异果各1个和玫瑰花茶1包
2. 将芒果去皮去壳,切成小方块
3. 将奇异果去皮切块
4. 将水果粒和花茶包放入杯中
5. 加入60°C温水
6. 新鲜出炉的玫瑰养颜水果茶
7. 用优道轻润瓶,外出携带方便
VOL4. 在家开party就可以DIY的鸡尾酒
1. 准备好柠檬、黄瓜、苏打水、生姜和蜂蜜
2. 碾压和挤出姜汁,同时加入新鲜柠檬汁
3. 加入蜂蜜调味,看个人喜甜口感
4. 加入苏打水,冰冻口感更佳
5. 准备切好长条黄瓜片和冰块,拿住黄瓜片放入杯中,将冰块压在黄瓜上,再将黄瓜片盖上,重复直到杯口
6. 加入调味好的苏打水
7. 在家可以喝的冰爽鸡尾酒就做好啦,口感清爽
VOL5. 炎炎夏日里来一杯降温的酸甜甘爽活力C莓颜水
1. 准备好1个西柚,洗净后切块
2. 准备好2个草莓,洗净后去蒂切块
3. 同时准备肉桂1根,洗净后备用
4. 将切好的水果和肉桂放入瓶中,再加入苏打水
5. 酸甜好喝的活力C莓颜水做好啦
6.轻润瓶和健康果味水更配噢
VOL6.传说中好吃又不胖的火龙果雪葩冰淇淋
1.准备好熟透的香蕉和火龙果,保证甜度
2. 香蕉去掉茎,保持更好的口感
3. 将水果洗净,切片,装盘
4. 放入冰箱冷冻箱,冰冻24小时
5. 将冰冻好的水果分别放入冰淇淋机
6. 火龙果和香蕉冰淇淋做好啦,清爽可口,甜而不腻
VOL7. 抵抗高温天气,夏日冰块大作战
教你好看又好喝的玫瑰冰苏打水和雪碧西瓜冰
玫瑰冰苏打水
1. 准备好玫瑰花茶,没有的话可以用茉莉花茶替代
2. 将花茶泡开
3. 将泡好的花茶放入冰格中,放入冰箱中冷冻
4. 取出冰块,同时准备好苏打水
5. 加入苏打水,冰冻口感更佳
6. 玫瑰冰苏打水做好啦
雪碧西瓜冰
1. 准备好半边西瓜和冰格以及雪碧
2. 首选将西瓜果肉放入冰格中
3. 再加满水
4. 放入冰箱冷冻,由于冰格是硅胶材质,质地柔软,非常容易取出冰块
5. 倒入雪碧
6. 雪碧西瓜冰就做好啦,冰冰凉凉过夏天~
VOL8. 超好喝的减脂牛油果杂蔬奶昔
搭配玉米片,饮料爱好者的福音
1. 生菜 100g、黄瓜 1根、牛油果 1个、香蕉 1根、苹果 1个
2. 将牛油果洗净去皮去壳切片,再将其他水果洗净去皮切片
3. 将所有水果和蔬菜放入搅拌机
4. 加水300ml,喜欢浓郁口感,可以少加点水
5. 搅拌后,牛油果杂蔬奶昔就做好啦
6. 搭配玉米片,更好吃,下午茶好伴侣
7. 蘸着吃也可以,喜欢的童鞋们不用错过
VOL9.当牛油果遇上酸奶、香蕉和奇异果,无法拒绝这份浓郁和香甜
1. 准备好牛油果1个、香蕉1个、奇异果1个、酸奶1杯
2. 将牛油果洗净去壳去皮
3. 将剩下水果切片,并放入搅拌机,加入酸奶开始搅拌
4. 牛油果奶昔就做好啦
5. 把酸奶换成益力多也很美味噢
VOL10. 适合健身减脂的蔬果汁——彩虹晚餐来啦
1. 准备好菠菜、甜椒、胡萝卜、黄瓜、香芹
2. 将所需蔬菜果蔬洗净去籽切好备用
3. 将蔬菜片放入搅拌机中
4.加水,搅拌
5. 低热量低脂肪的彩虹晚餐就做好啦
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